El cáncer gástrico es una de las enfermedades que más afecta el sistema digestivo en América Latina. Aunque suele detectarse en etapas avanzadas, lo cierto es que la prevención y el diagnóstico temprano pueden salvar vidas. Adoptar hábitos saludables y conocer los factores de riesgo es fundamental para protegerte a ti y a tu familia.
REDUCE EL RIESGO
- Controla la infección por Helicobacter pylori
- Mantén una alimentación balanceada y natural
- Evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol
- Controla tu peso y realiza actividad físicaAtiende a tiempo los síntomas de alarma
1. Controla la infección por Helicobacter pylori
La bacteria H. pylori es uno de los factores de riesgo más importantes del cáncer gástrico.
- Consulta si presentas síntomas como ardor, acidez o dolor abdominal persistente.
- Realiza pruebas diagnósticas oportunas.
- Sigue el tratamiento completo si tu médico lo prescribe.
La detección temprana de esta infección marca una diferencia enorme en la prevención.
2. Mantén una alimentación balanceada y natural
Una dieta alta en sal, carnes procesadas y alimentos ahumados aumenta el riesgo de cáncer de estómago.
Recomendaciones:
- Prioriza frutas, verduras frescas y alimentos ricos en antioxidantes.
- Reduce el consumo de embutidos, alimentos enlatados y comidas muy saladas.
- Cocina al vapor, a la plancha o al horno para cuidar tu salud digestiva.
3. Evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol
Fumar no solo daña los pulmones: también irrita el revestimiento del estómago y potencia la aparición de lesiones premalignas.
El alcohol en exceso tiene efectos similares.
Reducir o eliminar estos hábitos es una de las estrategias más efectivas de prevención.
4. Controla tu peso y realiza actividad física
El sobrepeso y la obesidad están relacionados con varios tipos de cáncer, incluyendo el gástrico.
- Mantén un peso saludable.
- Realiza actividad física al menos 150 minutos a la semana.
- Prioriza un estilo de vida activo y consciente.
Mover tu cuerpo es indispensable para fortalecer el sistema digestivo.
5. Atiende a tiempo los síntomas de alarma
Escucha tu cuerpo. Consulta a un profesional si presentas:
- Pérdida de peso sin causa aparente
- Sangrado digestivo
- Vómito persistente
- Dolor abdominal continuo
- Cambios en el apetito o saciedad temprana
El diagnóstico temprano incrementa significativamente las posibilidades de tratamiento exitoso.
